Методика

Попови лъжички

Тази група е създадена за бебета, с цел придобиване на комфорт във водна среда, заедно с други хора около тях. Под ръководството на треньора, родителите ще се научат на техники как децата им да правят балончета във водата, как да седят на повърхността на водата и плаващи движения. Всичко това се постига чрез игри и музика.

Целите на тази група включват:

  • Стимулиране и развитие на моториката, натрупване на мускулна маса, подобрена координация
  • Стимулиране на психическото развитие на детето, по-добра концентрация и креативност
  • Развитие на комуникативността
  • Приспособяване се по-бързо и лесно в необичайни и непознати ситуации
  • Развиване на целеустременост, самостоятелност, самочувствие и доверие в собствените способности.

Изисквания: Родителят трябва да бъде в басейна, заедно с детето. Децата трябва носят гащи за плуване (памперси за еднократна употреба не са разрешени).

Продължителност: 30 мин

1 ниво: Морски костенурки

Тази група е предназначена за неплуващи деца, които все още не се чувстват комфортно във водата.

Целите на тази група включват:

  • Преодоляване на страха от водата
  • Правене на балончета под вода
  • Плаване върху водата (звезди, гъби)
  • Ритане с дъска
  • Различни видове отбутване от стената с дъска
  • Въведение към кроул и гръб
  • Техники на безопасност във водата

Продължителност: 40 мин

2 ниво: Морски звезди

Тази група е предназначена за деца, които се чувстват комфортно във водата и имат базови умения.

Целите на тази група включват:

  • Усилено изучаване на кроул и гръб
  • Плуване на кроул и гръб на кратки разстояния (до 25м)
  • Правилно дишане и координация
  • Начално разучаване крака бруст

Продължителност: 40 мин

3 ниво: Водни кончета

Тази група е предназначена за деца, които са преминали 1 ниво (Морски звезди).

Целите на тази група включват:

  • Затвърждаване на уменията на кроул и гръб
  • Плуване на по-големи разстояния ( 50 м и нагоре)
  • Скокове във вода
  • Обръщания при кроул (салто)
  • Трамбовка във водата
  • Координация бруст

Продължителност: 60 мин

4 ниво: Делфини

Тази група е предназначена за деца, които могат да плуват кроул и бруст.

Целите на тази група включват:

  • Усъвършенстване на стиловете кроул, гръб и бруст
  • Стартови скокове
  • Изучаване на стила делфин
  • Съчетано плуване и обръщания
  • Плуване на големи разстояния (2 километрови тренировки)

Продължителност: 60 мин

5 ниво: Акули

Тази група е предназначена за деца, които могат да плуват всички стилове.

Целите на тази група включват:

  • Високи спортни постижения

Продължителност: 90 -120 мин

Всяко дете ще получава грамота и шапка за завършване на ниво